무기력

**이름:** 최민석 (가명)
**나이:** 30세
**Before:** 우울증, 휴직
**After:** 개발자, 희망
**기간:** 10개월

Before: 어둠

**2년 전:**
회사 스트레스

**진단:**
우울증

**휴직:**
6개월

**상태:**
``
의욕: 없음
외출: 거의 없음
미래: 보이지 않음
`

**약물:**
복용 중

**치료:**
계속

작은 시작

**상담사:**
"작은 목표 하나"

**시도:**
`
운동: 3일 포기
독서: 집중 안 됨
게임: 재미없음
`

**우연:**
유튜브 추천

**영상:**
"코딩으로 우울증 극복"

**공감:**
⬆

**댓글:**
"나도 그랬어요"

**링크:**
The 10x AI-Native Developer 강의

**생각:**
"해볼까..."

천천히

**Day 1:**
15분 학습

**Day 2:**
20분

**Week 1:**
하루 30분

**Month 1:**
하루 1시간

**조금씩:**
늘림

**AI 도움:**
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"우울증 있어, 천천히 가르쳐줘"
→ 따뜻한 응답
→ 기분 나아짐
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변화

**Month 3:**
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첫 프로젝트 완성
성취감
오랜만의 감정
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**Month 5:**
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매일 규칙적
외출 시작
사람 만나기
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**Month 7:**
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우울감 감소
약 줄임 (의사와 상의)
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**Month 10:**
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구직 시작
자신감 생김
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취업

**면접:**
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"휴직 기간에 뭘 했나요?"
"개발을 배웠습니다"
"프로젝트 보여드릴까요?"
`

**합격:**
스타트업

**연봉:**
3,800만원

**시작:**
새로운 삶

현재

**상태:**
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우울증: 거의 회복
약: 끊음 (의사 OK)
일: 잘함
미래: 보임
`

**감사:**
`
"코딩이 살렸다"
"목표가 생겼다"
"성취감이 치료였다"
``

결론

10개월 전

**상태:** 무기력, 우울

**미래:** 안 보임

지금

**상태:** 회복, 희망

**미래:** 기대됨

힘든 분들께

**우울하신가요?**

**작은 시작이 큰 변화를**

**시작:**
The 10x AI-Native Developer: 회사에서 AI로 압도적 성과를 내는 법

**약속:** 천천히, 함께

**참고:** 전문가 상담도 병행하세요

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**태그**: #우울증극복 #재기 #희망 #딩코딩코